中国中医科学院西苑医院心血管病中心主任医师  徐 浩博士生  张 帅 

在老年人群中餐后低血压的发生率很高，特别是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损害等老年人，更容易发生。

餐后低血压，可表现为饭后头晕或难受，还会晕厥或跌倒摔伤，有时会诱发心绞痛、短暂性的脑缺血，甚至诱发引发心梗、脑梗等严重事件。老年人，尤其患有慢性心脑血管疾病、糖尿病等疾病的患者，出现餐后低血压必须认真对待。

日常要注意不要空腹锻炼；进餐前可喝大约350~480毫升的温水，可以缓解血压下降；注意混合饮食，减少碳水化合物摄入量，增加蛋白质等营养物质。一定要避免过饱、饮食过热，应少量多餐且饮食温度适度；用餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或者半卧位，或餐后20~30分钟间断进行低强度的运动(比如步行30米，每隔30分钟一次)；不要长久站立、劳累，不要突然改变体位；不要餐后立即洗澡，更不要长时间浸泡在热水里。