当脾脏出现问题时，它的运化功能就会大打折扣，使体内的水，湿，热，寒不能正常排出体外，当这些物质积聚于体内就会导致肚子大。

脾胃虚寒看三处

    看外形：面色暗淡发黄，嘴唇色淡无华、鼻尖色白枯槁、瘦弱或虚胖。

    看症状：胃口不佳、容易腹胀、胃痛隐隐、腹部怕冷、喜温喜按、大便溏泄、排便无力、睡眠不好、四肢不温等。

    看舌象：舌质淡白，胖大边有齿痕，舌苔白。

黄色食物适合夏补脾胃

    五色五味入五脏，长夏（七八月）宜食用黄色食物补脾胃，五谷杂粮、黄色水果等都可以。但人有不同体质，食物也有寒性和热性之分，所以具体食用时要注意区分，选择适合自己身体状况的食物。脾胃虚寒的女性不妨试试以下这套一日三餐的食疗方，每周2~3次。

    早餐：姜蛋汤

    材料：生姜1块，鸡蛋2个。（2人份）

    做法：将生姜拍扁，鸡蛋打散，生姜稍微翻炒出香味后倒入蛋液，翻煎，加入适量水，大火烧开后调味即可。

    午餐：韭菜炒虾仁

    材料：虾仁300克，韭菜150克，生姜3片。（2人份）

    做法：将虾仁洗净；韭菜择净、切段；生姜拍扁；锅内加油，再放入虾仁和生姜翻炒，加调料，用小火炒4分钟左右；待虾仁入味后，再加韭菜翻炒至熟即可。

    晚餐：黄金粥

    材料：南瓜150克，党参20克，大米50克，瘦肉50克。（2人份）

    做法：将南瓜去皮切块，与洗净的党参、大米、瘦肉放入锅中，加入清水，大火煮开、小火慢熬。