三个阶段

舒适期舒适期

主要任务：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心状态比较疲劳，需要一段时间进行休整和恢复。

假期第一周，建议家长让孩子在舒适区内尽情游玩，或送孩子参加夏令营，或者陪孩子进行一次亲子旅行；或到爷爷奶奶、外公外婆家小住一段时间，帮孩子达成他的一些切实可行的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。

 

调整期

暑假大部分时间（7~8月）

主要任务：以学习为主，建议家长制定作息时间表、完成暑假作业、适当报一些兴趣班或文化课辅导班、力所能及地帮父母做家务、多读书。

这一阶段是暑假的关键时期，家长要督促孩子认真执行之前制订好的暑假计划，劳逸结合，完成暑假作业，锻炼身体，读书，学英语，练字，发展个人兴趣，做家务，培养几项良好的行为习惯，收获新的成长。

 

收心期

暑假最后一周（8.24-8.31）

主要任务：开学前，要帮助孩子从假期中收心，回归上学期间的状态。家长可以协同孩子检查暑假作业，调整作息时间，调节情绪，准备新学期用品，预习新学期学习内容，为开学做好准备。

需要注意的是，家长必须要和孩子做好约定，一起制定暑期作息时间表，给孩子一定的自主权，譬如什么时候必须起床，什么时候必须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼，都必须要有规矩，合理安排。习惯了规律的生活状态，才不容易走向懒散。

假期时间表一定是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露，很难培养出像指南针一样安在孩子身上，指引他们行动的好习惯。毕竟，家长没有暑假，不可能时时刻刻盯着孩子。