在受孕过程中，什么样的卵泡会胜出?一般来说，好的卵泡，往往又“大”又“圆”，“生长速度达标”，住起来又舒服又安心。而那些差的卵泡，往往是“老破小”，看起来也邹巴巴的，不容易形成受精卵，即使受精，也容易发生胎停育。
优势卵泡的养成有很多因素，特别挑剔：
年轻人：年龄是不能改变的因素，好事要趁早!如果年龄在35岁以上，那么卵泡储备和生育力都会大大下降，卵巢里的卵泡数量少，质量不高。
好身材：过胖或者过瘦，对于卵泡发育都不好，所以不要一味追求骨感!体重过低、营养不良可能干扰中枢性腺轴的正常工作，导致月经失调，排卵障碍等。而肥胖的人可能存在胰岛素抵抗、糖耐量受损、高雄激素等许多内分泌代谢异常，大大增加了卵泡发育障碍、稀发排卵的风险。
好小区：只有好的卵巢才能培育好的卵泡，只有好的卵泡才能养出好的卵子。所以，忌食辛辣油腻的食物，多吃一些养护卵巢的食物如牛肉、瘦肉、芦笋、口蘑、乌鸡、紫菜、海带、豆腐、玉米、红枣等。适当运动，避免久坐，加速新陈代谢，保证全身良好的血液循环，也对卵巢功能有很大助益。
备孕前检查：如果总是看不到卵子，备孕期间做一些关键的检查。如内分泌激素水平(FSH、LH、E2、P、T、AMH、甲状腺激素等)，代谢水平(胰岛素释放试验，糖耐量试验，Hcy等)，染色体检查，超声检查(卵巢储备功能，卵泡监测)等。医生可以根据结果，查找卵泡发育不好及排卵障碍的原因，综合分析判定后，根据具体原因去调整。