男人没你想得那么硬
　　骨头男人也会骨松
　　谈到骨质疏松，可能大多数人首先想到的是女性，特别是绝经后妇女。
　　临床上确实患骨质疏松是女性多见一点。其实，男人也不是“硬骨头”。
　　广州中医药大学第一附属医院二骨科晋大祥、谢炜星：骨质疏松并非女性的“专利”，男性随着年龄的增长，骨头也会变得脆弱，很多男性也深受骨质疏松之害。2018年我国全国性大规模流行病学调查显示，50岁以上人群男性骨质疏松总患病率为6.0%。骨折是男性骨质疏松常见后果，并有发病率逐渐增高趋势。世界范围内大约30%髋部骨折发生在男性，其髋部骨折的风险比前列腺癌还高。男性骨质疏松的基础疾病通常有各种原因导致的性腺功能减退、长期吸烟、酒精滥用、糖皮质激素使用等。
　　由于男性骨质疏松出现年龄较晚，多没有症状直至发生骨折才被发现，后果又相当严重，故预防比治疗更为重要。重视预防，将有助减少骨质疏松发生：青年时期能保持高骨量，中老年时患骨质疏松的可能性会大大降低。到中年时，多摄入富钙食品，多参加具有冲击力的温和运动，如做操、跳舞、快步走等，延缓骨量的丢失速度。不抽烟，少喝酒。
　　脾气男人要哄和捧
　　男人吵完架喜欢摔门而出，脾气又臭又硬。天生是“犟头”，
　　女人要怎么做才能让男人更听老婆的话，更懂老婆的心呢?一个字：哄。两个字：哄，捧。
　　劝人的话都这样说：“男人嘛，何必和女人过不去呢?”但当人们在强调“女人要哄”的时候，却忽略了另外一点，那就是“男人也要哄和捧”，私下里哄，在外要捧。婚姻就意味着相互依赖相互付出，付出多了总会累。一句暖心而真诚的称赞让对方感觉到自己的付出得到肯定，像被及时打了鸡血，再苦再累都值得。
　　如果说夫妻关系的改善必须由一方先做出改变，那为什么不是你先来呢?当然，“哄”他的情绪，“捧”他的面子。别在大庭广众之下随意呵斥男人;在婆婆家主动给他倒水……在外面给他十足的面子，回到家里他会感激女人的这份理解。“捧”他的爱好。每个男人都有擅长，女人可通过问问题，对老公爱好表现出兴趣赞赏。“最近健身效果不错啊!”“今天又赢了几盘棋?”通常男人的成就感会被激发出来，对你自然也会关爱有加。摘编自《高效沟通术》
　　性能力慢病打折性福
　　性爱要追求“硬道理”，一两次“偃旗息鼓”可能是状态不佳，
　　但如果总是硬不起来，可能是身体通过性生活给你的健康信号。
　　北京大学第一医院男科主任张志超：勃起功能障碍(ED)虽然不会造成器官损害，但这种疾病是很多慢性病的预警信号。这是因为许多健康状况都会影响神经、肌肉或血流量。糖尿病、高血压、动脉硬化、脊髓损伤、多发性硬化症都会引起“勃起功能障碍”。12%的糖尿病、8%的高血压患者的第一个症状就是ED。早早就把这两个“沉默的杀手”揪出来，尽早控制。治疗ED与其他的很多疾病一样，也是一种慢病管理。治疗不仅仅是吃药，同时也要纠正他的不良生活习惯，比如熬夜、吸烟、酗酒等，不良习惯调整好，ED也能慢慢恢复;另一方面，对于器质性ED，比如糖尿病造成的ED，虽然不能治愈，但同样可以通过长期的调整，用原来一半甚至更少的药量同样能完成满意性生活。