通常我们认为，过度用眼是造成眼睛疲劳的最主要原因。然而，对于中老年人来说，眼睛疲劳或许还与肝肾不足等因素有关系。

　　对此，中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰支了一些招，他表示：有针对性地刮拭目周的穴位，比如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、瞳子■穴以及承泣穴等等，可改善眼周血液循环，缓解眼睛的疲劳。

　　如果想要自己在家操作，可以先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，同样有效。