作者简介：张毅，上海市中医医院糖尿病科副主任医师

　　擅长：中西医结合治疗糖尿病并发症，如周围神经病变、肾脏病变、阳痿等;甲状腺疾病;内分泌紊乱引起的面部色斑、痤疮

　　出诊时间：周一全天、周二下午

　　根据糖尿病神经病变的症状，中医将该病归为“痹证”、“痿证”、“腹痛、腹胀、泄泻”、“汗证”等病证。

　　中医认为，肝主筋脉，糖尿病周围神经病变中肢体麻木、疼痛、萎软无力等症状与“肝”的功能失调有关。而春季又是肝的当令之季，如不注意进行防治则容易使疾病加重。

　　首先是生活方式的调整，平时应当保证充足的睡眠，“肝藏血”，“人卧则血归于肝”，如果夜间23：00至次日凌晨3：00时段不入睡，容易造成肝血不得藏养，肝血亏虚则筋脉失养容易出现或加重肢体麻木、痉挛等症状。饮食上可以吃一些辛甘发散之品，如油菜、香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、白菜、芹菜、菠菜等。

　　还应舒畅情绪，肝木喜舒畅调达，情绪抑郁或发火都会伤肝，肝阳、肝火亢盛则会出现或加重肢体疼痛、烧灼样的感觉。

　　其次，可以做一些适当的运动。糖尿病周围神经病变的基本病机为病久经脉瘀阻。

　　适当运动可以使经气通畅有助于疾病的好转，比较推荐餐后慢走。在步行时可以配合“六字养生诀”来调动机体筋络经气运行，即“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁”。“嘘”字对应肝木，患者可以在步行时双唇略微闭合，然后舌尖向前，舌两边向中间微微卷起，舌体稍向后缩，上下齿间略留有缝隙，气出自于牙齿间，舌两边的空隙间然后发嘘音。