所谓的中老年人心血管病、头晕头痛手脚麻木，一大半都和供血不足有关，一方面是供血的“路径”不通。

　　另一方面是年龄大，身体造血能力弱。

　　其实，路径问题，人体自身的调节能力能够解决一部分，但造血、缺血的问题，却扎扎实实需要我们从外部努力一把。

　　从饮食上解决生血、养血、活血、供血不足的根本性问题，可以用这个方子——三红汤：

　　红枣7枚、山楂50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果特别好。

　　红枣在此方中是君药，可补血、激活人体造血。

　　中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。

　　现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。

　　山楂是臣药，有扩张血管、散淤血的功效，可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

　　花生衣也是臣药，味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。

　　花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。

　　所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

　　这个汤除了生血、养血、活血，还对眼睛视物模糊、皮肤光泽度有很大的帮助，毕竟血是身体的能源，供血充足了，这些毛病都会改善。