河南中医药大学第一附属医院推拿科副主任医师高山提醒，天冷，家长可以给孩子揉揉下面3个穴位，它们都有温阳散寒的作用。

　　揉外劳宫外劳宫被中医小儿推拿师称为“暖穴”。小儿推拿名家李德修在《小儿推拿秘笈》中说“脏腑风寒冷痛，腹疼属寒，日久不愈，揉不计数，以愈为度”。所以，如果您的孩子受寒了，风寒感冒了，肚子受凉肚子疼拉肚子了等等，都可以揉外劳宫。

　　外劳宫穴很好找，手掌心上的那个坑是内劳宫。内劳宫对应的手背上的就是外劳宫。用您左手抓住孩子的左手，右手大拇指放在外劳宫穴上，顺时针揉150次即可。

　　另外，成年人如果经常久坐，有颈椎病，或者突发落枕，也可以多揉这个穴位，因为外劳宫治颈椎病和落枕效果也非常好。

　　揉一窝风　　一窝风穴在手腕背侧掌根正中凹陷处，这个穴位温中行气、祛风散寒、宣通表里，用您的左手抓住孩子的左手，右手大拇指放在一窝风穴上，顺时针揉150次即可。

　　推三关　　三关穴在孩子前臂的桡侧，从手腕往手肘方面推即可，推三关温阳散寒，补气行气，发汗解表。用您的左手抓住孩子的左手，右手的食指中指并拢，从手腕往手肘方面推150次即可。