世界上有两种人，一种人是：喜欢嗔恨、发怒，动不动指责、怨恨、嫉妒、苛求;还有一种人是：喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容、柔和。

　　这两种人，于己于人都会带来两种完全相反的生活模式和健康模式，诸多研究显示，前者负能量满满的人，于己容易生病，于人，给人感觉压抑;后者正能量的人，于己更为健康，于人，给人舒服阳光透亮!

　　负能量是一剂毒药

　　在我们周围，总有一些人喜欢用一双敌视的眼睛去看周围，发现身边的一切都不如心意，让自己处在和谐身心的对立面，害了健康，也伤己及人。

　　著名中医肿瘤专家、上海中医药大学教授何裕民临床观察发现，在女性肿瘤患者中，性子急、易怒、性格苛刻的占了八九成。尤其患乳腺癌、甲状腺癌的中老年女性，一询问生活习惯，很容易看到她们性格上的这些特征。这让她们的身体始终处于高压状态，是导致癌症高发的一个危险因素。

　　性格学上，有一种人被称为是A型性格，急躁、好斗、凡事不满足、易怒。美国一项前瞻性研究表明：A型性格的人更容易患上高血压、冠心病、糖尿病。英国一项研究也发现，容易指责、仇恨、攻击别人的人，更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。美国知名心理医生大卫·霍金斯博士(DavidHawkins)在其研究著作中提到，人体会随着精神状况而有强弱的起伏，容易生病的人一般都常用负面的意念，这些人比较喜欢抱怨、指责、仇恨，很少考虑他人感受。

　　除了影响自身健康外，负能量爆棚还会殃及到身边人。霍金斯博士表示，当正能量很高的人出现时，他的磁场会带动万事万物变得美好祥和，而当一个人有很多负面意念的时候，也让周围环境磁场变得不好，跟他相处的人会感觉很压抑，想要逃离，人际关系也不会很好，影响事业和生活，然后脾气变得更加负面，进而进入恶性循环。

　　正能量是一份护佑

　　“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”。微笑待人、关怀他人、与人为善，与之相处的人都感觉如沐春风，这样的人也更易得到健康的垂青、生命的厚爱。

　　演员黄渤被媒体和观众评为高情商的代表，他在采访中坦言，“所谓高情商，是你不想伤害别人。我不是一个冲动性、侵略性特别强的人，我性格里面有柔软的地方，所以不喜欢把话说得那么绝。”在被媒体问道“是否能取代葛优”时，他回答：“这个时代不会阻止你自己闪耀，但你也覆盖不了任何人的光辉。我们只是继续前行的一些晚辈，不敢造次。”这样谦虚得体的回答得到了观众的盛赞，也带来了更好的观众缘、事业缘。

　　英国一项针对老龄化问题的追踪调查研究发现：脾气好、更随和、更快乐享受生活的人平均能多活9~10年。即使在排除了其他因素(如年龄、性别、种族、财富和教育程度)的影响之后，上述相关性依然存在。

　　这样的人被研究证实是更易长寿的人群，癌症发病率也更低，因为他们在生活中总是容易相处，不易激动，社交适应性良好，而且胸怀开阔，性格喜乐。

　　除了自己心情愉悦、健康长寿外，还会影响周围人。美国哥伦比亚大学研究者发现，那些心胸宽广、不轻易发脾气的丈夫，更加包容迁就妻子，妻子皮肤更加光滑细腻，不易衰老;而如果丈夫寡言、狭隘，妻子也大多郁郁寡欢，早现老态。

　　始终怀着美好心态去生活

　　没有人的境遇是一帆风顺的，关键是心态。心态好，征途处处是顺境。

　　有一位老人整天忧愁，有人问她原因，她说自己有两个儿子，大儿子卖雨伞，二儿子卖布鞋。晴天时，她担心大儿子的雨伞卖不出去;下雨天，她又担心二儿子的布鞋不好卖。所以，她几乎天天都闷闷不乐。那人告诉她，为什么不在晴天为二儿子卖布鞋高兴，在雨天为大儿子卖雨伞高兴呢，这样不就每天都快乐了吗?

　　我们要学会去看事情积极的一面。剩下“半杯水”，可以理解为“不好，我的水只有半杯了”，也可以理解为“还好，我还有半杯水”。遇到不顺心的事情是生活中的常态，学会开导自己，看得开、放得平，才会少一些患得患失和攀比愤恨，享一点人间清福。

　　给身体消消气。运动出汗能消除压力，使脾气变好，还能改善大脑认知功能。如果遇到不开心的事情，健走、游泳、跑步，适度有效的运动，既释放了负面情绪，也让身体更健康。

　　去感知细节中的幸福。幸福度全球排名靠前的瑞典人受益良多，一位叫Fredrik的父亲说：“我一天不给我的孩子讲故事，亲一下他们，我就什么都做不了。”孩子的亲吻、伴侣的拥抱、父母的笑脸，看似平常实则浓密的爱意，为什么不细细品味呢?