北京师范大学心理学院博士  杨小洋
香港大学的一项调查显示，香港地区老年男性与老年女性相比，更加容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。为什么会出现这样的情况呢?
外：从说一不二，到权威消解
社会角色的变化给老年男性带来的冲击和体验更加强烈，男性在退休前往往是家里的顶梁柱，是说一不二的角色，但上了年纪后，社会角色失去了，在家庭中也渐渐失去权威的话语权。而相比之下，女性在这方面的变化不大，她们只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没改变。因此，男性的冲击感更大一些。
内：激素减退，慢病影响身心
男性进入老年期以后，体内的雄性激素减少，对疾病承受力也相对减弱。医生发现，老年男性因高血压及脑动脉硬化和各种消耗体力的慢性病症，易导致情绪不稳，感情脆弱、抑郁、激动等。此外，有1/3的老人会出现恐惧或多疑，无端怀疑自己得了癌症或其他大病而使他们丧失信心。
老年男性应怎样进行自我心理调适，摆脱这种困境?
自己：接纳变化，适应节奏
第一，应该正确认识自己的角色变化，以积极的心态认识人的老龄化，重新认识自己。第二，进行自我心理调节，经常与他人交谈、倾诉，适当宣泄情绪。第三，通过培养生活情趣，多接受积极刺激，来保持健康的心态。
儿女：关心从见面沟通开始
儿女们要学会关心老人，应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶，共同创造出美丽的“夕阳红”。