广东省第二中医院  何雪华

每到降温天，各大医院的高血压门诊里多出了许多患者，医生也总被追问：“我的血压怎么突然飙升啊？怎么办啊？”

    广东省第二中医院心血管内科主任医师黄琳解释，冬季血压比夏天高10~12mmHg是很普遍的，除了人们熟知的“夏天好过，冬日难捱”的血压季节性不稳外，冬日抑郁与血压飙升之间的恶性循环也需要打破。

黄琳指出，在岭南这样的南方地区，真正的冬天往往是冬至过后，这时候气温降到了20℃以下，早晚温差较大，日照减少，如果再遇上绵绵的下雨天，阴冷潮湿，很容易导致人们情绪失调。

    由于天气变化了，人们易出现情绪波动，或低沉，或烦躁，睡不好觉，伴有疲劳、头晕头痛，血压也升高了，或高血压患者的血压出现了波动，导致原有心血管疾病加重。

    医学研究证实，抑郁、焦虑等情绪障碍已成为高血压的独立危险因素之一，与高血压的发生、发展密切相关。

冬季血压骤然升高，可不能置之不理。

    血压波动性增大带来的最主要的危险就是并发症增多，容易引起心绞痛，尤其是脑出血、缺血性脑卒中、心肌梗死和急性心衰等，导致中风偏瘫甚至死亡。

    因此哪怕在冬天不那么低温的岭南地区，每年冬季刮风降温时，医院的急诊室也总是人满为患，脑中风、心肌梗死患者明显增加。

黄琳提醒，寒冷时节，高血压患者更需把血压控制在安全范围，可增加监测血压的次数，应坚持用药物治疗，可多到户外晒太阳参加运动。

    同时，注意调节情绪，学会给自己积极的心理暗示，缓解焦虑抑郁，从而保持血压稳定。要提醒的是，发现异常要及时就医，不要自行调整药物剂量和药物种类。