北京师范大学老年心理实验室  李渊柏

美好的晚年意味着“健康和财富”，而心理学家将其定义为“成功老化”。如何在“初老”阶段就为日后预备一个美好的晚年，你最好要养成4个习惯。

改掉不良习惯 　一个人中青年时期的生活习惯往往关系到老年的健康与长寿。如果能在“初老期”就将年轻时的不良生活习惯及时纠正，悬崖勒马，那么年老的时候才能受益。保持适当的体育锻炼，健康的饮食习惯，能为一个健康的晚年打好基础。

时刻保持好奇  如果你还没有退休，建议先培养一个爱好，一个可以一直保持到退休以后的爱好，无论是书法、画画，养鱼、养花，还是打太极、跳广场舞，只要能从中感受到乐趣，并对未知领域始终保持好奇，老人就会感到发自内心的快乐。保持心理好奇或对事物感兴趣，甚至比活动本身重要。

建立你的社交圈  老年人退休后，社会交往变少，社交圈也变得松散，但这并不是表示老年人不能形成新的人际关系，而是说成功老化的关键取决于我们早期形成的人际关系。年轻时的同学、亲人、朋友、战友都是晚年社交圈的重要组织部分。老人要多和这部分群体保持密切的联络，即便子女不在身边，也能活出自己的花样精彩。

经济上保持理性  良好的经济习惯包括储蓄、达到某种程度的理财能力、对个人的经济状况进行定期回顾，目的是防止老年期的经济依赖性。另外，对于老年人来说，保持足够的甄别能力，也很重要。这就要求老人对大肆推销的理财、保健和养老产品保持理性态度，多和子女沟通。即便受骗，也要注意保存证据，如协议书、保证书等，以供后期维权。