健康时报微信头条号转载文章《老人健身起来有多狂野?以为是养生，其实是养病!》，阅读量38万，评论数1120+。

　　匿名网友：最近一些地区调查长寿老人，没有一个是跳广场舞、暴走锻炼的。都是在家爱做家务、性格好的老人。

　　网友“陈晨飞翔”：这些锻炼方式我认为因人而异，以锻炼后感觉舒服为佳，强度逐渐加大，适可而止。也并不像专家所说这也不行那不行，当然，如果锻炼从年轻时候做起，届时一定会比同龄人身体和形象强出很多倍!

　　我说话是有依据的。我认识一位86岁的老人家，他个头高挑，偏瘦形体挺拔俊朗，走路仍如年轻人快，思维清晰、乐观，什么事情不仅自己做还帮儿孙做，喜欢旅游会友，检查身体各项指标健康，绝对是老年人的典范。

　　他坚持锻炼40多年，同龄人都很羡慕他。

　　大妈大爷们，爱惜自己，科学锻炼，开辟一条自己的养生之路，加油!

　　匿名用户：机器运动会产生磨损，人同样也会产生疲劳磨埙。人老了要养老，要有自知之明。报废的机器其实都还可以工作，因为故障多，万一出了事，问题就大了。

　　人的运动都有喜好，冰冻三尺，非一日之寒。看别人武松打虎，少去凑热闹，老胳膊老腿真不如：盘起腿、直起腰，手撒两端，看日沉月落。靜心，也养老。

　　手机用户：练者自以为仙，观者感觉似妖。养生健身，前者老年多讲究点，后者青年多加強点。