我们常说的“贫血”一般指“缺铁性贫血”，这种贫血不是缺血，是缺铁!其实，补铁也不难，食疗是一种很好的手段。

　　猪肝等动物肝脏、鸭血等动物血、牛肉、羊肉等红肉都含有丰富的铁元素。不过，并不适合高血脂、糖尿病患者，可选用黑木耳、豆制品、菌类食物和海产品，含铁量也很丰富，或听从医嘱，服用补铁药物。

　　另外，富含维生素C的食品可以促进铁的吸收。多多食用水果蔬菜，也可以帮助补铁补血。

　　引起贫血的原因复杂多样，如果已经确诊有缺铁性贫血，除了需要进行3~6个月以上的补铁治疗，还需要进行系统性的诊治，找到病因，杜绝后患。