别在经期吃红枣补血 中医认为，女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，这个时候要是过量食用红枣、阿胶等阳气偏热、具有活血功效的食物，会导致经量增多，月经延长。建议在非月经期吃补血食物。

　　别靠捶腰背缓解腰痛经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时用力捶打腰部会导致盆腔充血，反而加剧酸胀感。经期捶腰不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致月经量增大，经期延长。

　　别用卫生棉条游泳经期身体免疫力比较弱，经血易滋生细菌，子宫颈在经期是开放的，如果选择这个时候游泳，容易让病菌通过棉层进入身体内，从而造成生殖系统出现炎症感染，导致妇科炎症。