“一个家长给孩子的绝不仅仅是基因，还给他生活方式。”

国家体育总局体育科学研究所所长、中华预防医学会儿童慢病防治工作委员会副主任郭建军

在“中国中小学生慢病防控医教协同行动计划”启动会现场说。

6月28日，

由联合国儿童基金会、

国家卫生健康委员会、

中华预防医学会指导，

国家儿童医学中心、

首都医科大学附属

北京儿童医院

联合《健康报》社、

《学生健康报》

共同主办的

“中国中小学生慢病防控

医教协同行动计划”

启动会在北京儿童医院召开。

只要一日三餐

就要一日三动

国家体育总局体育科学研究所所长、中华预防医学会儿童慢病防治工作委员会副主任郭建军：儿童运动是儿童生长发育的必须健康要素，只要一日三餐就至少要一日三动。很多人问，什么运动能达到慢性病的防控效果？但其实，目前并没有一个完整的运动项目能让孩子不得病。运动也要搭配，跟吃饭一样，要综合，要把所有的防控慢病的目的都达到才能叫一个健康的生活方式，而不是单一的动一动就可以的。

    有患者去就医，到这个科室里，医生希望他做这个运动，到那个科里那个医生希望他做那个运动，两个运动还不一样。就像我们当年说吃饭一样，吃了饭就健康吗？当然大家知道，吃了饭不见得健康，所以才有合理膳食，我们现在提到科学锻炼，也不是所有运动都能健康，而是适合你的某些运动，必须做好融合。对每个孩子来说，要有针对性。

 

    相关阅读：国内首部《学龄前儿童(3～6岁)运动指南(专家共识版)》提出，学龄前儿童的运动应以愉快的游戏为主要形式。全天内各种类型的身体活动时间应累计达到180分钟以上。

    详见健康时报网《首部〈学龄前儿童运动指南〉：户外活动每天俩小时》

肥胖来门诊看病

的家长太少了

北京积水潭医院儿科主任万乃君：以前我们认为小孩患2型糖尿病的很少，但随着肥胖人群的增多，2型糖尿病的发病率逐年上升，台湾的文献报道甚至占到一半的比例。2型糖尿病的孩子有一个特点，可用的药物很少。对于糖尿病的孩子、高血脂的孩子能用的药物很少，二甲双胍12岁以上才能用，低年龄组的孩子怎么办？预防非常重要。

但在门诊看到肥胖孩子就诊率并不高，往往是出现了某一方面的问题才来看病，比如血糖问题。而且看病时间集中，就在寒暑假，寒暑假里孩子还有各种课外班，随访率、复诊率相对比较低，有的看了一次就不再来了。其实是家长没有认识到肥胖会对孩子造成什么样的伤害。家长首先需要把孩子的肥胖当成个病。就诊率提高，随访提高，也就能更好地预防孩子的2型糖尿病了。

 

    相关阅读：首都儿科研究所流行病研究室主任米杰教授对北京6个城区儿童肥胖情况调查后发现，无论男女都是从8岁开始发胖，到了10~12岁，就超重或肥胖了。8岁前后，家长应关注孩子的体重和体重指数BMI。 

    详见健康时报总第831期01版《儿童肥胖8岁始》

不用药也能降

儿童原发性高血压

首都儿科研究所附属儿童医院心内科主任石琳：我们临床的数据显示，高血压的孩子70%都是肥胖的患者。为什么肥胖的孩子容易发生高血压？这与代谢紊乱有非常大的关系。肥胖造成代谢紊乱，如高血脂、高血糖，引起胰岛素抵抗，大量的脂肪细胞还可以造成血管收缩物质增多，这些都是高血压形成的主要原因。

在临床工作上，很多儿童的高血压都不是用药物来控制的，而是通过饮食和运动处方来控制体重，改善代谢状态，从而降低血压，这种方法深受家长欢迎，医学上确实做到了不用药物来治疗儿童原发性高血压。当然，原发性高血压二期或者伴有严重的靶器官损伤的要使用药物治疗。但是对于原发性的高血压患儿，发生这两种情况还是比例比较低，大部分患儿是不需要用药物来治疗的。

 

    相关阅读：如果父母有高血压，就医时就要给孩子测一下血压。没有遗传因素的家庭，如果发现孩子肥胖、萎靡，比较疲倦，也要考虑到这种可能。儿童高血压变化很快，因此监测比一次诊断更重要。

    详见健康时报总第1223期16版《儿童高血压监测很重要》

懂成长规律

孩子才有好未来

北京儿童医院精神科主任医师崔永华：农民种庄稼，光靠爱，不行，只有懂种庄稼之道才有好收成；教育孩子，仅有爱，不够，只有懂孩子的成长规律才有好未来。

中国的父母普遍坚持随意而轻松的心态：只要有结婚证，就可以生孩子；只要有能力生孩子，就有能力教育孩子。部分父母甚至认为：任何成人都可以教育孩子。

    中国父母什么时候开始承认教育的艰难呢？直到自己的孩子在学校成为“问题学生”。

孩子的问题大多是父母教育不当造成的。孩子“生病”，父母一定要“吃药”。身教重于言教。做父母的，要与孩子一起成长。把孩子当人，了解孩子的成长规律。

    美国著名教育家杜威说：“儿童不是尚未长成的大人，儿童期有其自身的内在价值”。

成熟的父母，应该学习儿童教育学、心理学，多看一些家教书刊，了解孩子不同成长阶段的特点和规律，经常与孩子沟通，明白孩子在想什么，在做什么。

 

    相关阅读：如果说，父母是孩子的第一任老师，孩子或许就是父母的第二张脸。当家长们争先恐后地为孩子报这样那样的补习班时，当他们彻夜排队为孩子争取更好的教育资源时，其实要搞清楚“先立人，后施教”更为重要。健康、科学的家庭教育，不只是为了防止孩子受到伤害，也是为了弘扬孩子成长中的正能量。 

    详见健康时报总第1487期01版《教养可以给孩子一个有阳光的灵魂》 

    歌手、演员伊能静：当父母是不容易，要耐心要谨言慎行。但是我非常愿意这样去学习，那让我成为一个有力量、有耐心、有包容力的好人。感觉自己从一株野草慢慢长成参天大树，我真的非常感谢我的孩子。