北京朝阳医院急诊科 杨 悦
多听音乐  听音乐，可使思维变得敏锐，增强记忆力，改善情绪。
结识新朋友  交新朋友可提高大脑的短期记忆，增强保持专注力。倾听他人观点，站在他人立场思考问题，可为大脑开辟新的思维路径。
对待烦心事一笑而过  机体受到比较强烈的外界刺激时会造成应激，应激状态下，机体会释放糖皮质激素等物质，糖皮质激素可造成大脑思考能力下降。长期处于压力应激状态，会对大脑的学习和记忆造成损伤。“佛系”一点，积极乐观，可降低体内糖皮质激素水平，保持大脑健康。
亲近自然  进行户外活动时，大脑从日常冗杂的活动中解脱，大脑感到新奇愉快，有助于提高大脑专注度，提高处理问题能力，思维更具创造性。