空军军医大学唐都医院内分泌科主任医师  焦 凯

糖尿病有个很迷惑人的现象就是，往往病人感觉很良好时，实际身体中的血糖含量已经超标很多了，病人随时都需要用血糖仪而不是凭感觉来掌握自己的血糖。

糖友监测血糖的时间点有4～7个，晨起空腹、早中晚三餐后2小时血糖、夜间22时、0时、3时血糖，但往往夜间血糖很难去监测，因此，平时糖友在家监测前5个时间点的血糖即可。

病情相对平稳的患者，在生活规律的情况下，一周至少监测一天的血糖，必要时2～3次／周；当然在某些特殊情况下还要随时监测血糖，如剧烈运动后、饮食量增加、停止日常合理运动或感冒、出现心慌、出汗等不舒服的情况下也需要及时监测血糖。建议大家养成做血糖日记的好习惯，记下每次测量的数值，去医院复诊的时候可以带给医生看，更有利于调整用药。

只有真懂糖尿病、真会合理用餐、真去运动锻炼、真正按时用药和真正即时监测，才能让自己过上和正常人一样的生活，减少并发症的发生。其中重要的是“真正即时监测”，它不仅是糖友了解血糖情况的“眼睛”，且是衡量其他控糖手段（饮食、运动和药物治疗）的正确性、适量性的基础。