中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师宋坪：运动健身是最好的护肤品，能有效改善肤质。常参加体育活动可促进微循环，增加皮肤吸入氧气的能力。另外，常参加体育运动，皮肤中的皮脂腺和汗腺分泌旺盛，有利于皮肤中的废弃物排出，使皮肤变得更光滑，特别是运动后大量的汗液，能起到清洁皮肤的作用。同时，运动能调节情绪，达到由内而外的美容效果。因此，经常参加健身运动的人，除肌肤光洁柔嫩外，甚至脸上的皱纹也比不锻炼的人少。