案例

　　这几天，杭州市第一人民医院眼科的验光师李建一下子就忙起来了，一天要给100多个孩子检查视力。

　　李建介绍说，寒暑假是眼科验光师最忙的时间。这些来看眼睛的孩子年龄主要集中在8~13周岁，来检查的大多数都确诊为近视。其中，印象最深刻的是一位8岁的孩子，经过检查发现双眼度数为600度，虽然是极少数但是也要引起家长注意。

　　原因

　　李建说，近视的原因，一是遗传因素占了30%以上;二是不良的用眼习惯;三是过早或是过多接触电子产品;四是练习钢琴的孩子容易近视。

　　弹钢琴也对视力不好?李建解释说，这是因为钢琴的黑白键属于光栅类，对眼睛刺激比较大。因此建议家长一是让孩子在光线充足的时候进行练习，二是每次练习30分钟后进行休息，放松放松眼睛，三是尽量放在白天练习钢琴。

　　为什么有些孩子总是玩电子产品也不近视呢?李建说，这样的孩子有可能是远视储备较多，基础性远视度数较高，就是我们说的“远视眼”。但是远视眼也是会发展为近视眼的。视力好并不一定说明没有度数。远视眼度数300度以内一般建议不需要治疗，定期复查随访即可。

　　预防

　　要想预防近视需要做到以下几点。首先不能让孩子在光线过亮或是过暗的环境下近距离用眼;二是保持正确的用眼姿势，保持好“一尺一寸一拳”距离。

　　还有个好办法是周末假期多带着孩子增加户外活动，每增加2个小时的运动时间，可以降低40%~60%的近视率;平时均衡营养，少吃甜食，多吃富含维生素的食物，注重补钙。