采访专家：魏琼，东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师

　　擅长：糖尿病并发症综合治疗、妊娠糖尿病一体化治疗、甲状腺疾病诊治等

　　出诊时间：周二上午　　送适合糖友吃的食物

　　对于糖尿病患者来说，选择送一些粗粮、富含膳食纤维的的礼物，不仅实用还有利于健康。

　　“膳食纤维多存在于粗粮和一些菜果中，例如玉米、糙米、燕麦、白菜、油菜、菠菜、笋类、魔芋等。尤其是魔芋，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，热量很低，吸水性强，有良好的通便作用，所以，适当地增加膳食纤维的摄入对糖友有益。魔芋可以在超市和商场买，选购时应选择纯度高的魔芋丝，不建议买价格低的品类。”东南大学附属中大医院内分泌科魏琼副主任医师解释。

　　另外，糖友可以用粗粮来熬粥，以解想喝粥又怕升糖的困惑。一般适用于糖尿病保健的粗粮包括薏米、小米、黑米、玉米、红薯、山药、南瓜、黑豆、绿豆、红豆等，每次选择其中的几种，放到锅里加多点水就可以了。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　还有一个不错的送礼方向，即送适合糖友的食谱，让他们安心享受美食。

　　送糖友离不开的血糖仪

　　糖友离不开血糖仪，送血糖仪是最实用的。尤其是初患糖尿病的患者，一台血糖仪对监测日常血糖是非常重要的。那如何购买一台靠谱的血糖仪呢?

　　魏琼介绍，首先确保准确性高，而且操作要简便。因为使用血糖仪的人群中，老年人居多，年龄使得他们手脚不如年轻时利索，所以需要让血糖仪操作尽量简单些，测量时间短些，屏幕的字大一些。另外，售后也很关键，送给糖友的血糖仪一定是售后服务可靠的，这样万一出现问题可以及时维修。

　　对于经常测血糖而又怕疼的患者，可以选择目前采血量较少的血糖仪，由于采血量少，所以扎的就比较浅，疼痛感也就比较小。当然如果条件允许的话，可以送动态血糖监测仪，动态血糖检测仪是一种随时携带、时刻检测血糖值的仪器，这种仪器一般在上臂扎个小口，将探针刺入血管内，通过仪器显示屏幕观察每时每刻的血糖变化曲线。

　　送糖尿病知识书、日记本

　　送糖友一本糖尿病科普书籍是很值得推崇的。行内专家站在糖尿病医学的最前沿，教会糖尿病患者全面掌握应对糖尿病的最新有效办法，远离并发症。

　　另外，对于糖友来说，非常重要的一件事是必须把血糖监测的结果记录下来。这时送糖友一本血糖监测日记本是最合适了。

　　魏琼介绍，血糖自我监测的日记内容常常包括测血糖或HbAlc(糖化血红蛋白)的日期、时间;与吃饭的时间关系，即饭前监测还是饭后;监测血糖的结果;注射胰岛素或口服降糖药的时间、种类和剂量;任何影响血糖的因素，如进食食物的种类及数量、运动量、是否生病等情况;低血糖症状出现的时间，与药物、进食和运动的关系等。每次去医院看病时带好自己的血糖监测日记，让医生能更客观、更详尽地掌握您的血糖等病情变化，以便医生尽快采取有效方案，调整治疗。

　　送糖友运动相关产品

　　“送糖友运动相关产品也是很实用的，比如可以是健身器材，也可以是健身卡，哪怕是一件运动服、一双慢跑鞋。因为运动可以帮助糖尿病患者消耗糖，控制血糖。”魏琼介绍。

　　对于足部异常脆弱的糖尿病足患者来说，合适的鞋子能对足部起到良好的保护作用。尽量不要选择高跟鞋，要穿低跟或者平底鞋，鞋底要软，鞋子空间宽松，鞋子前部最好是圆形或方形，不挤脚，防止对脚部产生局部压迫造成脚部损伤。尺码大小合适，透气性好的鞋子应作为首选，避免因鞋子过于紧凑，造成足趾或者足部其他部位的磨损。对于有足底畸形的糖尿病足患者来说，如果送他们鞋，最好是专门订做，以便防止脚被磨伤。

　　大多数的袜子在袜头(就是脚趾区域)缝合的地方都会清晰凸起的接缝，可是护糖足袜的最大特点就是袜头处做到无缝缝合，这种手工无缝缝合技术所产生的效果彻底消除了其它种类袜子因摩擦和挤压而对脚趾敏感区域所形成的伤害。所以，护糖足袜是糖尿病人双脚的保护神，也是子女送给糖爸糖妈的最贴心最实用的健康礼物。

　　送个保暖帽，减少脑卒中

　　广东省佛山市中医院神经内科主任医师谭峰：寒冬季节里，室内外温差较大，人从相对温暖的室内到室外外出活动时，“赤祼”的头部在寒风吹拂下，血管受寒冷刺激后容易收缩，病情轻的，患者会感到头晕、头痛;情况严重的可出现多发性脑梗塞，需到神经内科接受治疗。

　　糖尿病患者出门时更要注意头部保暖，子女为他们挑选一顶温暖轻软的帽子，如羊毛、羊绒材质的套头帽、护耳帽等，是必不可少的。摘编自健康时报总第987期11版《过节送个暖心礼》