在男性的一生中，特别是40岁以后，前列腺会因为各种原因，很会发“脾气”，这个问题困绕着中老年男性的健康和“性福”。

　　为此，在临床实践中，我发现了一套前列腺康复方法，可以让那些因为前列腺炎等问题而被困扰的男性朋友们早日摆脱痛苦。

　　首先，准备一张小桌子(台面宽约50cm即可)，桌面上铺一本大约5cm厚的书。将小肚子(小腹部)紧贴在这书本上，双手抓稳桌子边缘，稳定身子!腾空身子后(双脚已离地)，双大腿向后、向空中，像青蛙游泳一样蹬腿。始终坚持这样像青蛙游泳一样的蹬腿方式，每天多做几次，如果感觉疲惫，就及时休息。效果奇佳!

　　坚持一段时间后，不少朋友跟我反馈说，他们的性能力也确实得到了明显的改善和提升。