钙化或结石

　　要定期复查

　　北京大学人民医院男科副主任医师 张国喜

　　前列腺钙化或结石都较小，结石可呈现圆形或椭圆形，质地坚硬。虽然成因上前列腺钙化和前列腺结石有区别，但是在做彩超或其他的检查时很难将二者区别。

　　一般而言，做彩超可确诊。至于需不需要治疗，关键要看是不是有前列腺炎和前列腺增生。如果仅是有钙化或结石，没有别的问题，就不必治疗，仅需定期复查。

　　得了前列腺钙化或结石不必焦虑，要保持良好心情，忌辛辣食物和忌烟酒，多吃水果蔬菜，多饮水，多排尿，保持大小便通畅。要养成良好的生活习惯，加强盆腔肌肉的运动，避免长期久坐、骑自行车等。在性生活上不必节欲，性生活要有规律，避免过少和过频。　　

        两个运动

　　改善“慢前”

　　浙江中医药大学附属第三医院男科 黄培

　　慢性前列腺炎的治疗是一场持久战，教你两个运动改善“慢前”。

　　前列腺按摩 前列腺按摩也是一个行之有效的办法，可以促进前列腺炎性物质排出，改善局部循环，很多小腹胀痛不适的朋友试过之后都夸好!

　　用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，开始时要经过医生的指导，后面就可自己操作了，一周不要超过3次哦。

　　提肛运动 提肛运动可带动会阴部肌肉收缩和舒张，间接按摩前列腺。一定程度上缓解前列腺充血水肿，减轻前列腺炎症。吸气时，用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持收提肛门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3～5次，就可以起到很好辅助治疗作用。