我是发财以后才学的中医，好处是不以兴趣牟利，不指着这个发财。我周围很多款爷款奶都问我，吃什么补阳气？吃燕窝？吃虫草？吃野参？吃老鳖？我经常推荐他们不花钱就防大病的方法，被他们嗤之以鼻。

我说，除非真遇到大急症了，否则得空就晒太阳补阳吧！一分钱不花。万物生长靠阳光，你们想吃的这个那个，其实能量都是从太阳来的。我反对夜里跑步，反对室内运动。运动的目的是生发阳气，你太阳下走一圈，汗水淌一淌，湿气就去掉了，阳气就散布周身了。

我一个朋友摸起来手脚冰冷，自己也觉得阴。我带她去太阳地里，背对着阳光边晒边聊天，不时跟我做做伸展运动，没什么大动作，一会儿就手脚暖了，脊背微微出汗。这一小时太阳就能够让她暖到晚上。夜里说手脚又凉了。我说，你就每天上午八点到下午1点时间，得空就去晒一个小时太阳，日子久了，咳嗽啊，阴冷啊，宫寒啊都会好！

她说，可是夏天这样晒，会不会脱皮，会不会皮肤癌？会不会黑？我说，晒黑是肤质问题。我们一家出去度假，老公儿子晒得跟煤球一样，我像小龙虾。他俩要冬天才能白回来，我一礼拜就白了。同理，皮肤癌也是体质问题，以你们这种晒法，跟足球、橄榄球、皮划艇运动员比，人家都晒死好几圈了还没轮到你。怕脱皮穿件长袖长裤就行。

我另一个朋友说，晒了15分钟就晕了，不适合晒太阳。我说那是你晒少了，你分段，每次15分钟，再进屋歇会儿，坚持晒满一个小时，会越晒越长，越晒越舒服。我本人以前有日光疹，太阳一晒，满胳膊起红点儿，所以更怕晒太阳。中医老师说这是湿邪外表，挠就相当于刮痧，解表，不要因为痒就不晒了。我当真坚持晒了一个夏天，今年就愉快地享受日光了。

书上说，晒太阳使情志平和，让人精神愉悦舒展。电影《英国病人》里，男主角得了抑郁症，英国本地医生开的药方就是去有阳光的地方晒，病就好了。现代人说起来生活条件好了，冬不冷夏不热，其实是把自己与自然隔绝了。多晒太阳吧！摘自微信公众号“六六”（Lady66SH），作者系知名作家、编剧，图自新浪微博＠六六