流水不腐，户枢不蠹。人体内一旦有痰或瘀形成，就会成为气血流动的阻碍。

　　而且这两种物质还会像水和泥一样混在一起，“粘”在身体某个部位，最终导致疾病的发生。

　　活动背景：

　　在中国中医科学院中医基础理论研究所主办的“首届中医痰瘀互结证理论与临床学术交流会”上，陈可冀和张伯礼两位院士分享了关于“痰瘀”的精彩观点。

　　陈可冀：

　　中国科学院院士，我国著名中西医结合内科、心脑血管科专家，现任中国中医科学院首席研究员。

　　■精彩观点：

　　如果说20世纪

　　是活血化瘀的世纪，

　　那么21世纪

　　将会是痰证的世纪。

　　专家解读

　　防痰湿生活要回归原始

　　天津中医药大学教授于春泉：现在人们条件好了，能吃饱穿暖，而且过食肥甘厚腻的机会增多，加上出门坐车，久坐办公等，运动变少，身体代谢慢了，水液津微积聚成了痰湿，所以疾病以痰证居多。可以说每一个时代的生活方式决定了它的病种。

　　这就要求我们要回归原始，清淡饮食。尽量少吃油腻的食物，尤其是大鱼大肉。平时还要多喝水，早中晚三杯水很重要。平时还要养成每天定时定量运动的习惯。

　　从每天早晨起来到晚上睡觉，能累积保持8000到1万步就可以令我们的身体保持少痰少湿的状态。

　　也可以辅助一些药物。比如有些人经常腹泻，也不一定是什么病，这就是肠道的湿气重了，吃点人参健脾丸调理一下就不错。

　　是否有痰湿可以算出来

　　中国中医科学院中医基础理论研究所所长胡镜清：七八十年代是活血化瘀的鼎盛时代，以陈可冀院士为首的专家团队做了大量研究，研制了非常多且效果卓著的药品。中西医对“瘀”都有了广泛的认识，但对于“痰”的理解与认识还不够。所以21世纪，我们要加大对痰症的研究，以寻找治疗疾病更好的方式，开辟新的领域。

　　此次《冠心病痰湿证临床诊断标准》的制定与发布就是痰湿研究的一大进步。这个标准中明确将冠心病痰湿证临床诊断症状分为主要指标、次要指标和其他指标。主要指标有舌胖边有齿痕、苔腻、苔滑三项，每项3分;次要指标有胸闷、脉濡或滑两项，每项2分;其他指标有肢体困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8项，每项1分。症状累积超过6分，就可以诊断为冠心病痰湿证。

　　老人常喝山楂水

　　中国中医科学院基础理论研究所副所长徐世杰：

　　现在代谢性疾病是非常多的病种，而代谢疾病很多都是痰湿引起来的。痰是津液结聚产物，可停留在身体的各个部位，五脏六腑、关节等都有可能，所以痰导致的疾病内外妇儿都有。故有“痰生百病”，“百病皆由痰作祟”的说法。

　　湿是痰的前身。中医认为“湿为阴邪，其性难化”，也就是说湿是比较难治的。湿又有外湿与内湿之分，内湿多由不良生活习惯引起。如酒本身就是助湿生热之品，如果喝多了，就会湿聚成痰;久坐不动也会影响体内代谢，积聚成痰。

　　所以除痰湿最重要的还是要调整生活起居。山楂本身又化瘀又降血脂。对于老年人，有高血压的，高血脂的都可以喝点山楂水，如果兼有便秘的，加点决明子更好。

　　张伯礼：

　　中国工程院院士，中国中医科学院院长，天津中医药大学校长、教授、博士生导师。中医内科学科带头人，中华中医药学会副会长，中华医学会副会长。

　　■精彩观点：

　　健康的生活方式是

　　保证健康、

　　消除痰瘀生成的基础。

　　专家解读

　　少吃冷饮防痰湿

　　路志正之子、路老学术继承人路京华教授：痰由湿而来，没有湿就没有痰。夏末秋初的长夏正是痰湿多发的季节，现在人们喜欢吃烧烤喝冰镇啤酒，吃冰激凌喝冷饮，加之外有寒气怫郁、内有空调长吹，往往会产生不同程度的痰湿，也可能会因痰生瘀。痰湿和瘀有密切关系，因此在治疗痰湿之时，应当有整体思维，要和治瘀结合起来，因湿治瘀，因瘀治湿。

　　中医讲思则气结，精神因素也是产生痰瘀的一个重要原因。现代人大多思虑过多、疲劳用脑，长期处于精神紧张和压力大的状态，就容易产生气滞、血瘀、痰凝、湿聚等症状。因此在日常生活中，应当劳逸结合，保持心情愉悦，用一些轻清宣肺、芳香流动的轻灵之药，以活泼醒牌，调畅气机，推陈致新。

　　除痰湿少盐少荤迈开腿

　　南通良春中医医院院长、国医大师朱良春学术继承人朱婉华：形体丰腴之人，常有饮酒、喜啖肥甘之好，最易产生痰湿浊瘀互结，常见犯困乏力、肢体沉重、大腹便便、大便粘腻等症状。因此，“痰瘀”既是脏腑失调的病理产物，又是引起疾病的致病因素。痰瘀互结对心脑血管疾病、代谢性疾病等危险极大。

　　痰和瘀就像是一对孪生兄弟，常常你中有我，我中有你，需要双管齐下认真应对。“痰瘀”虽然属无形之物，肉眼不能所见，但往往从日常生活中点滴貌似小事而生成，比如说饮食不节、起居无常、劳逸过度、情志失调等都能够造成“痰瘀”。预防痰瘀的发生，首先应建立良好的生活方式，合理膳食、多素少荤、多食蔬果五谷杂粮、适量运动、起居有节，怡悦情志等。

　　健脾胃助除湿

　　广州中医药大学第一附属医院心血管科李先涛：胃主纳水谷，脾主运化，合称为后天之本。我们吃下的五谷杂粮经过脾胃化生为气血津液，上归于肺，贯注于心脉，下输于肾和膀胱，五经并行，通达四肢，营养全身，保证人们的身体健康，因此脾胃是气血生化之源。

　　随着人们生活水平的提高，“吃得多，动得少”等不健康的生活方式，影响了气血津液的正常运行，是痰瘀互结症候最主要的病因病机。此外，久病或体质虚弱的人也易生痰致瘀。人以水谷为本，健脾胃能有助于气血津液的正常运行，避免痰瘀的产生，故脾胃为养生之本。中医认为，山药性甘平、无毒，有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。平时我们可以多熬点“山药排骨汤”喝。特别适合脾胃虚弱、五更泄泻的人。