香港理工大学康复治疗科学系临床导师苏俊龙：若站立或走路时下肢容易酸胀，说明下肢肌肉不够强壮，可通过一些小动作锻炼相应肌肉，缓解不适。比如后拉小腿。左手扶着墙壁，右脚向后弯，用右手将右脚提至臀部，直至右大腿前侧肌肉有轻微拉扯感;维持10～15秒后，换另一侧做，重复5～6次。