射精过快(早泄)，是让男人尴尬的一个话题。食疗对早泄颇有益处，俗话说“糜粥三月，百病自除。”一些粥类食物有补益之用，在粥内可加入五味子，其有收敛固涩、补肾宁心的作用，即可使精液不致过早泄出，亦可调补心肾。莲子和芡实有益肾固精的作用，健补脾胃，亦可入莲子和芡实于饮食中。

　　推荐两个食疗方。一个是：五味子糕。将北五味子100g水泡去核，加1kg蜂蜜，慢熬成膏，置于瓶中静置五天，每次1~2勺。

　　另一个是：芡实粉粥，将大米90g煮粥，半熟时加入芡实粉60g。早餐食用。以上仅为日常饮食调节方法，若有早泄症状者，还应去正规医院检查，以便确诊治疗。