崴脚发生时，我们通常会感到剧烈的疼痛、局部肿胀、活动受限，民间常会使用自泡的药酒等进行局部按摩，殊不知这样的处理是错误的!

　　这样可能会造成韧带的断裂、大血管的破裂、关节的脱臼、神经的损伤等，在原本软组织损伤的基础上雪上加霜，使损伤更加严重，那崴脚了应该怎么处理呢?

　　冰敷对于扭伤急性期来说是最重要的治疗手段，在发生扭伤的第一时间就要开始冰敷，每2~3小时冰敷一次，一次冰敷约15~20分钟，视扭伤严重程度不同，冰敷时间为受伤后的48~72小时，这段时间不能热敷，局部不贴药膏，也不要在局部捏、按、揉、搓、活动。注意：冰敷时不能将冰块直接接触皮肤。