有些高血压患者吃药后往往满足于血压值“达标”(即血压降至140/90mmHg)，但这并不代表你完成了降血压的目标。日前，在由中南大学湘雅三医院等多家医院共同发起的湖南省心脑血管健康联盟成立大会上，中国高血压联盟副主席王文教授建议，青中年高血压患者降血压要把“及格线”定得低一点。

　　“对于能耐受的患者，不妨把血压水平降低一点，这对预防卒中是有好处的。”王文教授提示，高血压的治疗是有血压目标的。尽管血压目标是降到140/90mmHg以下，但大多数病人需降到130/80mmHg左右或以下。只有这样患者才能保持小于140/90mmHg的目标，否则仅降到140/90mmHg是维持不住小于140/90mmHg的要求。所以在耐受的基础上，大多数的青中年高血压患者应把血压维持在130/80mmHg。

　　对中国的老年高血压患者而言，降得幅度可以稍缓些，65~79岁的老年人第一步降到150/90mmHg以下就好了，如果耐受得了，再降到140/90mmHg以下;80岁以上的老年人，降到150/90mmHg以下就可以了;如果患者除了高血压，还合并有糖尿病，那还需把血压值降得再低一点;糖尿病患者的血压最好能小于130/80mmHg。

　　有些新型高血压，早期用生活方式改善，可能使血压恢复正常，不一定马上要用降压药。饮食上应重点限制钠盐摄入，限制总能量和营养均衡;其次要控制体重，减肥不如防肥，已超重肥胖者要科学减肥，运动的最佳形式是有氧运动，选择步行、慢跑等强度低、有节奏、不中断的运动，每周3~5次，每次大于30分钟;另外一定要做到戒烟限酒。吸烟会增加心脑血管疾病、肺癌、肺气肿的发生风险。而高血压患者不提倡饮酒，如饮酒则少量。