一个朋友，结婚4年了，她和老公平日里也没什么大问题，但总有些小摩擦。她说最大的问题就是，老公总爱鸡蛋里面挑骨头，好像都是她的错。出门明明自己忘记带钥匙，却反过来责备她忘记提醒;早晨自己起晚了，出门时却说她磨磨唧唧……

　　在精神分析理论中，这种心理防御机制，叫“投射性指责”。通过指责他人而不必让自己感到不负责或疏忽。

　　这一防御机制，常常是通过转移视线，试图把黑锅放在他人身上，或者是把本该自己承担的责任投射到别人身上。于是，我们把对自己某件事情、或者某些方面不满的情绪，也就借此投射到了别人身上。别人作为自己的“代罪羔羊”，使我们逃避本该面对的责任。这种机制可以保护个人内心得以安宁，但会影响个体对事情的正确观察和判断能力，并易造成人际关系上的问题。

　　每个人在成长的过程中，都会发展出一系列的防御机制来保护自己。这些都是在潜意识层面发生的事情，意识层面上，可能自己也不知道自己为什么会这么做。

　　这些是自己的责任，但由此产生的感受也是很难受的。如果把这些内疚难受的东西投射到别人身上，比如投射到老婆身上，变成是老婆的问题。指责起来就理直气壮了。

　　所以，当你因为某件事非常严厉的指责对方的时候，需要觉察下，是否是为了摆脱自己的焦虑和难受。

　　当你面对对方的“投射性指责”的时候，要知道，对方的敌意和攻击，有时候未必是针对你，可能是针对他自己。他只是想通过让你难受，来感受他所害怕的难受。敌意容易激起敌意，倒不如轻轻一笑告诉自己，谁的情绪谁负责。