补钙在妈妈圈里一直是个热点，尤其是新手妈妈更关心这个问题，带娃去体检，一般医生都会给孩子开钙，但做微量元素测试，孩子又不缺钙。那么这钙到底要不要给孩子吃呢?

　　事实上，99%的宝宝都无需补钙!卫计委发布的《母婴健康素养基本知识与技能》中明确规定：正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

　　婴幼儿钙的需要量大概如下：0~6个月宝宝，200mg;6~12个月，250mg;1~3岁，600mg;，4~6岁800mg。

　　母乳中钙的含量丰富，100g母乳含30mg左右的钙，母乳中钙磷比值为2∶1，吸收比较好，但母乳的缺点是维生素D的含量非常少。配方奶中钙的含量要高于母乳，吸收率不如母乳，但配方奶中维生素D的含量比较足。

　　因此，6个月以内母乳喂养的宝宝，奶水充足的话，不需要补钙，但钙的吸收需要维生素D的协助，所以需要每天补充400IU维生素D，此外，日光中的紫外线照射皮肤也有助于体内维生素D的合成。6个月以内配方奶喂养的宝宝，每日奶量在600~800ml左右，也不需要补钙，甚至不需要补充维生素D。

　　那么6个月以后的宝宝是否需要补钙呢?一般来说，6个月以后，宝宝开始添加辅食，食物种类逐渐增多，饭量逐渐加大，奶量逐渐减少，只要辅食添加合理，营养均衡，多吃富含钙的食物，宝宝也不需要补钙。但是，如果宝宝辅食比较单调，含钙量比较小，或者宝宝每日奶量小于500ml，就可能会导致宝宝缺钙，这时候需要补钙。

　　补钙要注意，食物(如牛奶、豆制品、海产品等)的效果好于钙剂;钙剂不要和主食同时服用，否则不利于吸收;补钙不能过量，否则会加重肾脏负担，有可能导致高钙尿症、肾脏钙化或血尿等。

　　还要提醒家长注意避免一些补钙误区。最常见的误区是家长混淆了钙剂和维生素D，母乳喂养的宝宝需要补充维生素D，而不是补钙，1岁以内的宝宝每天维生素D的需要量是400IU，1岁以后600IU。此外，有的宝宝爱出汗、有枕秃、夜间哭闹，家长就认为是缺钙。其实宝宝头部反复摩擦床单，再加上多汗，就容易造成枕秃，不一定是缺钙，而宝宝哭闹，很可能是宝宝饿了、小便了，或肚子不舒服等。还有的宝宝个子矮、出牙晚，家长就认为是缺钙，这些也都是缺乏科学依据的。