美国爱荷华州立大学的研究者发现，跑步1小时可以将寿命延长7个小时。

　　发表在《心血管疾病进展》杂志上的这项研究结果显示，不论跑程多长和速度多快，从事跑步运动会将一个人的早亡风险降低40%。坚持跑步40年的人其预期寿命延长了3年多。如果原先不跑步的人群参与了这项运动，那么他们的死亡人数会减少16%，致命性心脏病发作的人数也减少了25%。此外，散步和骑车能将人早亡的风险降低约12%。摘自4月12日英国每日邮报