健康时报记者  郑新颖
一项“中国人拥抱指数调查”，让人大跌眼镜：一万多名的调查者中，只有8%的人当天曾与爱人拥抱过，虽然他们中80%的人都觉得拥抱能增进感情，40%的人则根本不记得上一次拥抱的时间!
一个简单拥抱，为啥这么难?
拥抱成了“奢侈品”
简单用手臂围个圈，一次零距离的接触，无需任何语言，拥抱就可以明确地表达爱意。不幸的是，在当下，“拥抱”却成了相当奢侈的一件事儿。
北京回龙观医院临床心理科主治医师李玖菊表示，在传统的文化背景下，中国人素有含蓄、羞涩的性格特征，尤其不擅长表达亲密关系，更是吝啬用拥抱来表达情感。尽管现在大家接触西方的观念多了，但中国人仍更偏向的，仍旧是实打实的物质上的支持与分享，比如男人通常认为表达爱的方式就是“买买买”，却很少关注老婆的精神和情感需求和交流。
一个拥抱比一句
“爱你”更奏效
动动嘴说句“爱你”，不如抬起胳膊，给她来温暖的拥抱，不仅能拉近爱人之间的感情，更是意想不到的健康益处。
李玖菊表示，拥抱对夫妻情感有很好的调和作用。爱情婚姻关系中，难免会出现一些矛盾摩擦的情况。而在这些时候，拥抱，往往比语言更有力量。
当大脑接受的语言信息与身体感受到的信息不一致时，人们会更愿意相信自己身体的判断，因此，遇到需要淡化矛盾、增进夫妻感情的时候，不妨给对方一个拥抱。
从临床心理学的角度来说，拥抱不仅可以消除沮丧，让人感受到幸福感和价值感，还可以促进人心情的愉悦和满足，战胜压力和疲劳，从而使人体内免疫系统的效能上升。
美国《心理科学》杂志一篇文章说，拥抱可增强信任感，减弱人对死亡的恐惧，降低孤独感，提高人的贡献感和信任感。
此外，拥抱还会激活皮肤上压力感受器(潘申尼小体)，它可以向负责人体低血压的迷走神经释放信号，从而有效降低血压。
“拥抱更能够让人们体验到幸福、满足和快乐的感觉。这些积极的态度会降低心血管疾病的发作风险。”
每天给爱一个拥抱
毋庸置疑，女人比男人更渴望拥抱和爱抚，李玖菊表示，女人对拥抱的偏好，与女性心理状态和生理结构密不可分。
从心理角度，女性在情感上往往比男性更加细腻饱满，因此更易觉察拥抱所带来的情感归属感和满足感，尤其丈夫的拥抱能为女性提供所需的安全感，因此女性对拥抱也就更为渴望。
从生理结构角度，两性生活中，拥抱是性爱的开始，也是很好的调情手段，男性的荷尔蒙更强烈，更易进入状态，而女性则需通过亲密的肢体接触行为来唤醒身体。对于女性，男性的抚摸和拥抱让其更有安全感，使得在感受性爱的同时，在情感、肉体及心理上都得到满足，因此，对于女人，拥抱在爱人之间的重要性甚至大于直接性爱。
太多时候，千言万语都抵不过一个深深的拥抱。拥抱不需要任何言语，她就知道你有多爱，现在就转身，给你爱的她一个拥抱吧。