现在的父母都想让孩子吃得饱。但吃得太多，也是一种问题。

　　那些想让孩子再吃一口的父母们，可要注意了，

　　一旦出现食积，受苦的还是孩子。

　　积食，又称“食积”、“积滞”，是中医的一种病名。顾名思义，源于吃得太多、太杂、过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力产生了积滞。“在日常生活中积食主要以婴幼儿的发病率比较高。”厦门市儿童医院药学部药师陈娴雯介绍说。

　　孩子积食容易导致发烧、咳嗽、感冒等疾病，所以父母要第一时间采取措施，以下是判断小儿可能快有积食的几个明显特征：比如睡眠中身子不停翻动，有时会咬牙(所谓食不好，睡不安)，孩子最近胃口不好，食欲明显不振，常说自己肚子胀、肚子疼;发现鼻梁两侧发青，舌苔中段白且厚，还能闻到呼出口气中有酸腐味而且大便比较臭。这些都是食积的表现。

　　其实，小儿积食，重在预防。家长无需过度依赖药物来解决问题，运用中医药类食疗即可化解积食。下面推荐几个家用小妙招，孩子再出现食积的时候，不妨动手试一试，如果孩子不见好转，要尽早就医治疗。

　　妙招一：陈皮蜂蜜水

　　制法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火15分钟，最后加蜂蜜当饮料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用开水泡。

　　用法用量：1岁以下，陈皮5克;1岁以上10克;2岁20克;3岁以上30克。

　　适合：积食前有腹胀的情况

　　妙招二：大麦茶

　　制法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火20分钟，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麦芽磨粉后熬粥，同样具有疗效。

　　用法用量：1岁以下，炒麦芽5克;1岁以上10克;2岁20克;3岁以上30克。

　　妙招三：糖炒山楂

　　制法：取红糖适量(若宝宝发热，改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。

　　用法用量：每顿饭后适量服用。适合那些化解吃肉过多引起积食的孩子。

　　妙招四：山药米粥

　　制法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。

　　适合：小儿积食不消，厌食，体重减轻，面黄肌瘦。