全国政协委员、中国矿业大学副校长姜耀东：

　　幸福：守住内心的宁静

　　姜耀东委员是来自高校的政协教育组委员，总是笑脸盈盈。他告诉记者，现在丰富的物质生活诱惑太多，功利攀比心把人拖累，而守住一份平和宁静的心态，才能感受幸福，保持健康。让人感到舒服，其实也是一个人的软实力，需要内心的修炼。

　　“散步时遇到一位在拉圾筒拾矿泉水瓶的人，听到他自言自语，今天运气好，一伸手就捡到三个矿泉水瓶，语气间透露了满足和高兴感”。姜委员说，其实幸福并非以贫富和贵贱来判别，幸福是一种感觉，即使有权有势的国王也不一定比乡村儿孙满堂的大爷更能感受到幸福。

　　我们每个人都是偶然的机会来到世上，离开这个世界则是必然，生老病死本来就是人生的过程。每个人的器官都会衰老，要听从生命的安排，学会带着坦然和感恩的心去生活，帮助别人，你也会收获快乐。

　　全国政协委员、国家中医药管理局科技司司长曹洪欣：

　　养生：要动静结合

　　“中医养生讲究动静结合。”在政协小组讨论会议间隙，中国中医科学院首席研究员曹洪欣委员跟记者聊起了中医养生心得。

　　“所谓静，一个是要有充足的、高质量的睡眠，二是要花时间来调理自己的心情，要静下来。而对于动，中医强调不要盲目运动，讲究形神统一。”曹洪欣委员解释道，中医健身有八段锦、五禽戏等，其核心有三方面，即动肢体、调呼吸、动意念，平时锻炼可以强身健体。

　　不管什么类型的运动，都要适合自己才行。他自己就喜欢游泳，游泳时关节不承受压力，可以说是最佳运动模式之一。

　　“现在亚健康的人很多，身体不适不知道调理。”曹洪欣有一个习惯：每天早上洗脸看舌苔是否有变化，如果上火舌苔变黄了，就赶紧吃点泻火药调理。中医常说，“要想人常安，三里长不干”，没事可以敲敲足三里。

　　全国政协委员、中华口腔医学会会长俞光岩：

　　口腔：要从娘胎开始保健

　　一副洁白整齐的牙齿，这是俞光岩委员给记者的第一印象。“口腔健康是一个国家文明程度的标志。你看发达国家的人，一张嘴，一副洁白整齐的牙。因为他们对牙齿健康非常在意。”

　　“实际上，在儿童时期，错颌畸形的发病率全世界都差不多，在40%左右。但美国人从小就进行牙齿矫正，因此成年后牙齿不整齐的人就很少了。”作为一名口腔医学专家，俞光岩表示，口腔保健是从胎儿到老年一辈子的事。

　　从怀孕开始就要注意口腔健康，譬如孕妇有牙周炎千万别忍，严重可引起婴儿早产;到了儿童时期，还没长牙家长就要帮助孩子用小棉球清洁口腔，长牙后除了教孩子学刷牙，还要注意乳牙，如果有龋齿，要及时治疗;成人注意养成良好的口腔健康行为，譬如半年到一年做一次口腔检查，做牙周洁治，也就是俗称的洗牙。

　　全国政协委员、陕西东科制药公司副董事长赵东科：

　　饮食：多样化最重要

　　“我以前每天很多应酬，‘三高’、肥胖，吃出了一身病，过了60岁我才开始重视，坚持多样化的饮食，让我减掉了10公斤，过去血脂高、脂肪肝、口苦、咽干的症状现在都消失了。”赵东科委员也是一家药企董事长，他认为，健康的生活方式，最重要是多样化的饮食结构。

　　“合理饮食最重要，比如会上提供的自助餐，就保证了食物的多样性。”赵东科委员表示，前一天主食吃了三两，多种凉拌菜配一盘，生菜拌沙拉，晚上喝碗粥，营养均衡。

　　赵东科委员每天会吃二三十种食物，每天早上喝一碗养颜粥，有六种豆，四种米，配上大枣、核桃仁、桃仁、莲子，一碗粥就十多个品种。每一种食物不可能包括所有的营养成分，保证结构合理，就是食物多样性。