佛山中医院妇科主任医师  邬素珍

美国哈里斯调查中心发布的信息显示，人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关。生活在压力之下的女性，很容易被妇科疾病盯上。

    乳腺疾病  好心情能为乳房健康“保驾护航”，相反，消极的情绪会影响乳房健康。研究表明，女性患乳腺癌和她们所处的环境压力有关。年轻妇女承受一种以上重大生活压力，患乳腺癌几率较高。

而从中医上说，心理和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统，压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。

慢性盆腔疼痛  妇科慢性盆腔痛是指各种原因引起的，持续6个月以上的以骨盆及其周围组织、器官疼痛为主的综合征。子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎、盆腔粘连、盆腔静脉瘀血综合征、间质性膀胱炎等都是引起盆腔疼痛的原因。此外，心理压力也是其发病因素之一。

慢性盆腔疼痛可能是情绪障碍，如抑郁、焦虑、人格障碍及无明显病理变化及创伤性性经历等造成。对慢性盆腔痛患者的治疗，需解除患者心理压力并提供指导，通过最小干预达到缓解疼痛的目的。且应根据患者年龄、病因、症状、体征以及对生育的要求等，决定具体治疗方案。

原发性痛经  痛经是一个生理现象，只有当痛经影响生活时，才会成为一种疾病。每个女性经期都会有或多或少的不适，但是长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。研究认为，痛经女性常常表现出自我情绪调节不良、压抑、焦虑、内向等症状。

产后抑郁症  产后抑郁症是由于妇女对成为一个母亲而产生一系列紧张感不能适应所致。这些紧张的应激源来自经济、婚姻关系、社会和重大的生理变化以及新角色的心理需要等，无论对初产妇或经产妇均如此。

绝经期精神障碍  绝经期精神障碍多由明显的精神因素所致，如长期的精神紧张或精神创伤。

精神刺激原因所引起的更年期精神障碍，与患者的性格有着密切的关系。一般神经质性格的女性对于更年期出现的各种身心不适症状非常敏感，对于生活中的各种突发事件适应性较差，很容易产生心理压力，通常会表现出一系列的更年期精神障碍症状。

链接：减压课堂

    和闺蜜约会  当自己的压力太大而不知道该怎么时，就可以约闺蜜出来，聊聊天，散散步，分享一下各自的境况，都会起到减压的功效。

    运动流汗  流汗后你会觉得全身都轻松很多。但是要注意，运动要循序渐进，不要一开始就激烈运动，以免出现运动伤。

    重新布置房间  改变一下家里许久不变的布局，换一下床的位置、沙发的位置，换上新的窗帘，挂上自己喜爱的物件，焕然一新的环境也可以帮助你缓解压力。

    种花或养宠物  照顾自己的宠物，或者养些花草，也可放松心情。

            （李 晶）