健康时报驻第四军医大学唐都医院特约记者 岳丽颖

　　不少学生玩电脑游戏数小时一动不动，颈椎长期保持一种姿势，久而久之就出现了颈椎病。第四军医大学唐都医院神经外科李维新副教授解释道：“颈椎病是因颈椎病变而导致的一种疾病，多于40岁以后发病，属中老年病。但近年来，颈椎病正以逐年上升的趋势向中学生逼近”。

　　孩子伏案学习时，头部长期处于前屈位置，导致颈前部肌肉处于持续的收缩状态，而颈后部肌群处于持续被动拉伸状态，颈部的肌肉极易出现疲乏、紧张和僵硬现象，长久会导致颈部的肌肉舒缩功能逐渐减弱，肌力减退，牵拉固定颈椎的作用逐渐降低，颈椎极易因外伤的刺激而发病。此外，玩电脑也一定要适可而止，每隔几十分钟休息一会儿，千万不要让脖子跟着“受罪”。

　　所以要尽量让孩子保持正确的坐姿，注意三个90度：手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时，一小时后要适当活动，做做保健操等。