广州中医药大学第一附属医院中医科副主任医师  王 峰

熬夜不是好事，但是生活工作中难免会出现熬夜的情况，在此为大家推出两款调理方，或许能对你有所帮助。

五指毛桃冬枣汤：五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个煮汤。

功效：五指毛桃具有健脾开胃，益气健脾，祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬，男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。红枣：健脾养血和中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。

菊花枸杞元肉茶：杭白菊5克、枸杞10克、元肉10克，泡茶喝。

功效：杭白菊具有疏散风热、平肝明目的功效；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴；元肉《神农本草经》记载“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。”所以本茶具有清肝明目、补益气血的效果，适合熬夜冲泡服用。