如今，饭桌上人人都抱着个手机看，这个现代社会里很常见的场景，却藏着很多并不被大家所熟知的健康问题。

脏：手机是细菌聚集地　　别看你手机表面看起来干干净净，然而细菌之多令人震惊。湖北省襄阳市第一人民医院感染办的工作人员曾对手机被细菌污染状况进行调查，108部手机检测出10种240株细菌，有39株为致病性的金黄色葡萄球菌，手机每平方厘米竟有12万个细菌，一部5.7寸的大屏手机，屏幕面积是90平方厘米，也就是说仅屏幕面就生活着1080万个细菌，这远远超过一个卫生间马桶坐垫上的细菌数量！

    手机无疑已成为了细菌的集聚地，而且这些细菌可能通过呼吸道、手部面部创伤、粪-口等途径传播，平时注意不要给细菌留在手机上的机会。

    北京朝阳医院营养科营养师宋新就有一个好习惯，若吃饭时没有其他特别紧急的事，一般都不看手机，另外，她还建议大家平时尽量用耳机接打电话，也能免去手机与面部、口部接触，减少细菌侵害，并尽量定期用医用酒精棉球擦拭手机屏幕、听筒等容易藏污纳垢的地方。

诱：体重慢慢上来了！ 吃饭时看手机，注意力会分散，本来一顿饭20分钟就可以解决掉，可是看一个视频也许就得40分钟甚至更长时间，注意力全部转移到了手机上，饥饱很难掌握。即使本来吃饱了，也会因为没意识到撑而继续往嘴里塞东西，这样一来吃多就是常事，等放下手机才发现原来吃那么多，可是已经晚了。宋新说，长此以往，摄入的能量高于消耗的能量，肥胖就会跟着来啦！

伤：三心二意伤肠胃吃饭看手机很易引起肥胖不说，还会影响人体对食物的消化，伤肠胃没商量。宋新解释说，在吃饭时血液原本是供给消化器官的，玩手机既用脑又用眼，血液会把大部分血液供给脑部和双眼，而使得消化器官供血量降低，影响消化液分泌和胃肠蠕动，进而会妨碍食物消化和营养吸收，长期如此，会造成胃肠功能衰退，甚至引发慢性消化道疾病。

而且，宋新还感慨，从另外一个角度来说，餐桌本来就是增进家人或朋友感情的最佳机会，如果大家都抱着手机各看各的，不利于感情培养。

    因此，不妨从今天开始，吃饭时，放下手中的手机，享受健康和温情！