凉席先烫再睡
湖南省儿童医院急诊科 邓 静
夏季气温高，都觉得睡凉席比较凉爽舒服，宝宝也是可以睡的。但是，凉席有一个缺点，就是它不吸汗。如果宝宝出汗比较多，可以在凉席上再铺一层薄薄的床单或纱布，并且勤换洗。
凉席一定要保持清洁干燥，最好在给宝宝使用前先消毒，不然宝宝很可能长红疹子，出现皮肤过敏的症状。在使用前，建议先用开水烫一次，再放到阳光下晾晒。尽量不要用草席，因为草席非常容易生螨虫。经常擦洗凉席，争取一周在阳光下晾晒一次。天气转凉后，要及时撤掉凉席，以免宝宝受凉。
宝宝由于年幼，皮肤还很娇嫩，不像成年人一样有强硬的保护层，所以更加容易被凉席伤到。质量不好的凉席通常会有一些小“毛刺”，一不留神很容易扎进皮肤里，而且不容易发现。所以，挑选的时候要看编织是否紧凑，手感要光滑，而且摸起来要柔软舒适的，不宜太硬。
剃光头并不解暑
湖南省儿童医院皮肤科 宁 斌
我们都知道，头发有帮助人体散热、调解温度的作用，给宝宝剃了光头，反而减弱了这种功效。当气温或环境温度与人体的皮肤温度相等时，人体热量的散发几乎全部靠出汗来完成。如果宝宝是光头，皮肤吸收的热量反而会增加，皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发散热的作用。剃光头后，宝宝的头部皮肤暴露出来，外出时也容易因为阳光直接照射，从而导致皮肤晒伤。
夏天怕热，父母给宝宝剃光头之后，还可能引起皮肤感染。宝宝头皮稚嫩，用推子剃头时容易损伤头皮及毛囊组织。即使是技术熟练的理发师，剃发后也没有出血，但是头皮上已留下了肉眼看不见的细小创伤。剃刀及皮肤上的细菌就可能趁机入侵，导致皮肤出现感染等问题，感染严重时甚至会影响头发的正常生长，危害健康。
对于1岁半以下的小宝宝来说，囟门是需要重点保护的部位，头发对宝宝的小脑袋可起到一定的保护作用。提醒广大家长，给宝宝理发最好采用“剪”的方式，而不是“剃”。\
冰糕好吃别贪多
国家二级营养师 海 静
夏季，吃根凉爽的冰糕是很多人的消暑选择。但是，殊不知冰糕香甜都是白砂糖、葡萄糖浆的功劳。这些精制糖的过多摄入，不仅容易导致幼儿肥胖，还会引发儿童情绪波动(易怒、烦躁)、内分泌问题、龋齿等。而且通常每100g冰激凌提供的能量是牛奶的3~4倍。孩子吃完后，已经有了“饱”的感觉，这会直接影响孩子对正餐的食欲，吃饭时候饭量减少。
五颜六色的冰激凌往往更吸引孩子的目光，这些颜色的来源就是人工色素。符合标准的色素添加对成人来说食用无妨，会代谢掉。但是对于儿童来说，如果摄入过多的人工合成色素，会加重肝脏及胃肠道的负担，干扰体内正常的代谢反应，更会造成体内锌元素的丢失。
没有冰棍的童年是不完整的童年，家长不妨试试在家自制冷饮，味道不错还健康。比如水果奶棒：用喜欢的水果切块，加入酸奶，倒进冰棍模具，冷冻即可。用水果的天然色彩和甜度替代了人工色素和精制糖，既营养又美味。
