老祖宗说“面由心生”，翻译成大白话：幸福，其实也“看脸”!
我有一个女性朋友，家庭主妇，没有工作，她给人的感觉就是非常愁苦，眉宇间写满了“愁”字，精神状态极差，丝毫看不到她为人妻为人母的幸福状态。其实，她原先五官端正，皮肤白净，身材还是不错的，从她的婚前照片中也能看出她以前也是一个很有魅力的女人。但后来因为夫妻关系紧张，丈夫的外遇、冷落、长年的精神摧残，导致精致的五官根本抵挡不住满面的愁容，暗淡的眼睛遮盖了她极其标致的轮廓，甚至丝毫感觉不到她的美。
英国作家毛姆就曾这么评价过女性：“女人总把爱情看得非常重，甚至还要说服男人，让他们也相信人的全部生活就是爱情。”尽管太过绝对，但至少可以看出男性和女性在婚姻中投入是有落差的。一些心理学家也会发现，女性婚前对伴侣的期待要远远大于男性对伴侣的期待，所以在婚姻中，女性的失望度也会远远高于男性。而当一个女性没有在她珍视的一段感情中得到应有的回应时，会比男性有更多的情绪起伏。而这情绪最直接的反映，就在她的脸上——一张焦虑的、僵硬的、充满疲态的面容。
当一个人长期被焦虑的情绪困扰，医生光看患者的脸，就会感觉到他的焦虑。因为一个人的情绪发生改变时，他的神经递质浓度也会发生改变，相应地，面部表情也会发生变化。如果一个人是焦虑的，那么脸部肌肉就会长期处于收缩状态，最终形成“焦虑面容”。从这个角度来说，“相由心生”这句话得到了一种证实。
在临床上我们会发现，一些抑郁症患者如果通过药物治疗控制了症状，再加上心理治疗调整内心的状态后会发现，患者的改变是非常明显的，你会真的感觉到她脸上的笑容是发自内心的纯真，而不是我们所说的“皮笑肉不笑”的敷衍，她的状态与精神是统一的。
所以，内心是否感到幸福，同样能影响我们的面貌。对于婚姻中的女性更是如此，婚姻家庭的幸福和谐确实能让她们容光焕发。
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幸福气色是养出来的
幸福的气色不止来源于自己的心态，也源自我们对身体的关注，爱人的陪伴与呵护。重视起以下几点提示，才能让幸福好气色由内而外透出来!
熬夜熬成黄脸婆
都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到凌晨2点这个时间段，如果这段时间没有睡好觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。相应地，肤色也会暗淡、蜡黄、失去活力，老态尽显。所以，幸福气色，经不起熬夜折腾。
锻炼练出好体格
女人要想气色好，就该做一些适量的运动。运动使人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄废物，净化皮肤，汗除了能够帮助排毒，还有一个重要的作用就是美容，使皮肤显得润泽。在运动项目的选择上，游泳和跑步都是不错的选择。
亲密夫妻更有爱
女人的气色是幸福的最直观写照，女人只有有了爱情的滋养，亲情的关怀，充裕的时间和优越的生活条件，才有可能散发出光彩照人的气色。所以，女人的好气色和丈夫的关怀关系非常大。如果丈夫发现自己的妻子气色不好，首先应该问问自己：对妻子是否有足够的关怀。
