（健康时报记者  田 茹）痛经是很多女性难言之痛，艾灸可助你一臂之力。

　　女性痛经的时间不同，有的是月经来之前一两天，有的则是快要结束的时候。中国中医科学院针灸医院妇科副主任医师金春兰介绍，对于第一种情况，主要是“不通则痛”，表现为胀痛、绞痛;而对于后者，主要是气血不足所致，因月经而加重亏虚，导致坠痛、空痛。

　　两种痛经，都可用艾灸调理，只不过艾灸的穴位不同。“不通则痛”的情况，可选择关元穴和十七椎下进行艾灸;“气血不足”引起的痛经，则需要选择气海穴、关元穴、足三里、三阴交这些穴位，来强壮气血。平日里也可做做艾灸，一周2~3次，一般3个月经周期后，痛经能得到相应缓解。

对于不方便艾灸的女性，金春兰建议，可选择相应穴位用手或按摩棒按压，也能起到缓解疼痛的效果。