濮存昕对体育运动的热爱源于小时候的一场疾病。他9岁时因小儿麻痹症，一条腿肌肉萎缩。在父亲的鼓励、督促下，小存昕坚持快走、做健身操等体育锻炼，久而久之，腿功能逐渐恢复，直至痊愈。这件事在濮存昕心里播下了一颗种子：体育运动不仅能增强体质，而且能防病治病。
成为演员后，濮存昕对体育运动的热爱始终未减弱。北京人艺对面的游泳馆和健身房里，人们常可以看到濮存昕的身影。五十多岁时，濮存昕仍经常活跃在篮球场上，与人拼抢。在家中，他还会模仿小狗的样子，在地上来回爬行，他认为这种运动对腰、颈椎和四肢都是个很好锻炼。
有一次他到上海东视剧场参加话剧《雷雨》的演出，剧场外有一条鹅卵石铺设的小道，每次排演前他总会在小道上来回走上几圈。濮存昕说，脚底是“人的第二心脏”，布满了人体各种穴道，常刺激它，可以改善人体的各种脏器功能。
“生活做减法”是濮存昕的又一项保健措施。他的解释是：饮食上要做减法，从吃得太多太好回归简朴，少油少盐，尽可能清淡一些。精神上也要做减法，名呀、利呀、各种物质欲望要大量减少或抛弃，精神负担少一些，就活得轻松一些。濮存昕总结，“我觉得只有‘生活上做减法’，加上经常参加运动，才能真正做到快乐每一天。”摘自6月12日《新民晚报》，健康时报记者牛宏超/摄