《生育与不育杂志》上的一项研究成果显示：南瓜中含有的β-胡萝卜素有助于孕酮的生成。另外，由于南瓜子中含有大量的锌。对男性来说，南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。其中的锌元素也可提升精子的数量和质量。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，也可以在很大程度上改善精子质量。