冬天有些人心气不足时，会感觉心慌、胸闷、气短，尤其是女性多见，如果做动态心电图不是器质性病变引起的严重心律失常，可以试试按摩，不妨和家人一起互相推推背俞，既能缓解不适，还能促进感情。

推拿前先找准背部的两条经络，即脊柱正中的督脉，和督脉两旁1.5寸的膀胱经，先用手掌的掌根沿着两条经络，从上往下推按5遍。重点点按厥阴俞、心俞（第四、五胸椎棘突旁开1.5寸），以及下面的膈俞、脾俞、胃俞、肾俞，每个穴位点按1分钟。最后用掌根上下来回推搓两条经络，搓到发热为止。

    推背俞有提振阳气、疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效。

    此外，也可以自己经常摩挲前胸。先用两手掌根推胸前部和心前区，从上到下，推20遍。也可以先推一次，再推另一侧，最后用右手大鱼际顺时针揉按膻中穴。可以起到宽胸理气，温通心阳的作用。