不少人有午睡习惯，但糖友餐后最好不要立刻午睡。刚吃过午饭时，体内大量血液流向胃，大脑供氧明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
另外，大量食物积聚在胃中平躺午睡易导致胃内食物反流，不利于食物充分消化对食道有损伤。建议糖友在餐后散步30分钟左右，待食物消化、血糖稳定后再午睡。
糖友午睡时间不宜过长。人的一个睡眠周期为1~1.5小时，若午休时间过长，超过一个睡眠周期，会影响晚上的睡眠质量。《流行病学年鉴》杂志中一项研究发现，糖友每晚睡眠少于6小时，血糖升高危险增加3倍。因此建议糖友掌握好白天睡觉的时间，避免晚上失眠。