血压波动因人而异，正常血压表现为昼高夜低，然而实际上，有的患者清晨血压高，有的下午血压高，有的则晚上血压高，因此，建议高血压患者学做血压曲线，可清楚地记录血压波动情况，便于医生准确管理。
可先下载一个高血压管理软件，挑选一天，每隔半个小时或一个小时测量一次血压，将测量数据输入后，就可以显示出血压曲线图了。此后可选择自己的血压波峰时间进行测量，记录血压高值，做出周血压曲线图和月血压曲线图。