俗话说，“男儿有泪不轻弹”!流泪只是女人的专利。女人哭得再凶也在情理之中，但要是男人偷偷抹了泪，那就成了懦弱和狼狈。其实，男人并不是天生的泪液绝缘体，有了不快，尽情流泪，不仅能释放压力，还能冲刷眼球，润泽双眸。

　　必须弹：

　　把悲伤委屈发泄掉

　　北京回龙观医院林中小路：我们习惯用彪悍、坚强、顶天立地来要求男人，而眼泪、哀伤、孤立无援，似乎只与柔弱如水的女人挂钩。殊不知，男人也是血肉之躯，也有喜怒哀乐。一味压抑不良情绪，再坚硬的脊梁也有被压弯的时候。

　　两性的情感表达不同，情感占据在男人生活中隐蔽的一角，而女人则是在显著的地方。科学调查显示：大多数男人，比他们自己所能承认的和妻子猜测到的要不安全得多。“每个男人的内心都有秘密，他们害怕自己缺少能力和勇气，那样自己就做不到该有的强壮了。”

　　男人应学会流泪。适度的哭泣、宣泄，有利于情绪释放，缓解内心压力。不良情绪积压，不仅会造成身心伤害，也会影响对事物的进一步判断。哭泣宣泄后，反而能够排除情绪影响，做出更加理智、具有“男性化”思维的抉择。

　　男人也有七情六欲，泪水是表达情感的方式之一。男人可以将自己的委屈说给信赖的人听，或是找个隐秘的地方痛哭一场。如果实在抹不开男儿气概，试试独自看一场恢弘的演出，或去体味一下大自然，应运而生的热泪既释放了不良情绪，也给自己偶尔的小脆弱一个巧妙的台阶。悲伤委屈发泄掉，再度轻装上阵，才能更好地去面对今后的生活。

　　学会适当的健康宣泄，让“大丈夫流血不流泪”变成“男人哭吧不是罪”!

　　巧妙弹：

　　有些流泪是溢泪

　　擦泪也有大讲究

　　中国中医科学院眼科医院眼科副主任医师杨永升：人有泪腺，泪腺分泌泪液，泪液可以保持眼睛的湿润。如果受到外界刺激，就会分泌较多的泪液来冲刷眼球，减弱外界刺激。另外，异常病理反应，如各种原因引起泪道堵塞造成泪水正常排出通道异常，或各种炎症、肿瘤等，都可能刺激泪腺分泌泪液。

　　在所有人群中，中老年人中最容易“流泪”，原因很多，其中的一个原因是中老年人容易出现结膜松弛症，松弛结膜形成皱褶，堆积在眼球与下眼睑上缘之间，突出于眼球表面或直接覆盖下泪小点，造成泪小点的堵塞并引起溢泪。

　　另外，鼻腔疾病也会连累眼睛，造成泪溢。从中医角度来说，迎风流泪多因肝肾不足，精气亏虚，虚不制泪或因虚招邪，给予补益肝肾，益气养阴的治疗常可明显改善症状。

　　流了泪，自然要擦泪，但“擦”这个动作也大有学问，比如要采用干净柔软的手绢、毛巾或者纸巾轻轻擦拭，也可配合局部按摩和湿毛巾热敷来治疗。习惯用力往下方擦泪的人要改变这种习惯，而改为轻轻向上并偏向鼻侧擦泪，防止擦泪不当而加重下泪小点外翻，形成恶性循环。严重的患者可采用结膜部分切除的手术方法治疗。另外，切忌使用不卫生的、粗糙的毛巾反复擦拭，这样容易造成局部红肿或感染。