秋冬季，女性可以适当吃些墨鱼。
墨鱼是很滋阴的食材，而且特别养血。人体内的“阴”，就是人体的体液，包括我们的血液。墨鱼就是养血的，自古以来，中医就把墨鱼干当作妇科的一味良药，理血、活血、养血，效果特别好。
墨鱼怎么吃?可以做成白果墨鱼汤。白果墨鱼汤是比较平和的大补汤，基本上是老少皆宜。对于一些阴虚的朋友，特别是经常熬夜的人，如果你喝了觉得身体舒服，可以在整个冬天时常做一些来喝。准备好7粒白果、一只墨鱼干、一两肥猪肉、20粒枸杞、一个陈皮、3 片生姜。提前一两小时用冷水泡发墨鱼干和白果，放入锅内，再加入其他配料注入冷水，炖上一个小时就可以喝了。
提醒，不要拆掉墨鱼的骨，要整个墨鱼连着骨头一起炖，这样不容易过敏。而且要用墨鱼干，不要用新鲜的墨鱼。这道汤中加入肥猪肉，是因为肥肉也有滋阴润燥的作用，对皮肤好。而且有了肥肉，汤味才会鲜甜。感冒痰多咳嗽、急性病期间，不适宜喝;女性在经期最好少喝。